Saunabad Saunalandschaft, Sauna - bezeichnet ein gesundheitsförderndes und entspannendes Heissluftbad, bei dem überwärmung und Abkühlung miteinander abwechseln sollen.

In einer Saunakabine bzw. einem Saunaraum wird der ganze Körper erwärmt und anschließend zunächst durch Außenluft und dann kaltes Wasser abgekühlt. Anschliessend sollte eine Ruhepause erfolgen, solange wie auch die Wärmephase war.

Diese komplette Prozedur wird auch Saunagang genannt, beim Saunabaden i.d.R. bis zu 3 mal wiederholt.

Dieser Eintrag wurde 2616 mal gelesen, Vielen Dank für Dein Interesse!